2023-01-19 自分が変われない理由 ひきこもり日記 今年こそ自分が変わる方法は? ・自分に合う達成可能な具体的目標を立てる。 ・どうゆう自分になりたいのか具体に考える。 目標を達成させるために、逆算して詳細な目標を立てる。